Corso Nutrizione - Benessere e Controllo del Peso
Il primo corso italiano sulla CORRETTA NUTRIZIONE E CONTROLLO DEL PESO Milano – Inizio Corso Settembre 2009 - diurni e serali La scelta di cambiare le abitudini alimentari e di stile di vita passa oggi attraverso importanti informazioni che riceverà partecipando ai nostri incontri. Parte della nostra sfida è di aiutare le persone a eliminare i chili e i centimetri in eccesso con il supporto di un tutor personale che affiancherà il partecipante e controllerà i suoi progressi verso il suo obbiettivo finale. ALCUNI ARGOMENTI CHE VERRANNO TRATTATI PROTEINE: cosa sono e l’importanza di consumarle nell’ambito della corretta nutrizione LA CORRETTA COLAZIONE: tutto inizia dal mattino! ACQUA: il suo ruolo e la sua importanza durante il controllo del peso PERDERE PESO E CONTROLLARLO: le varie diete CALORIE: cosa sono e come controllare le quantità che mangiamo CARBOIDRATI, ZUCCHERI, INDICE GLICEMICO, DISINTOSSICARE IL CORPO DALL’INTERNO GRASSI: come riconoscerli. LEGGERE LE ETICHETTE: fare la spesa in modo consapevole MANGIARE FUORI CASA, STRESS, NERVOSISMO E ANTIOSSIDANTI, ATTIVITÀ FISICA ED ENERGIA LA SALUTE DEL CUORE E SISTEMA CARDIOVASCOLARE Il costo del corso per i 12 incontri di un’ora alla settimana è di 59€. Per iscrizioni e informazioni: Loredana Carofiglio info@vivereinforma.com